Dott.ssa Lisa Bignone

Dott.ssa Lisa
Bignone

Psicologa e Psicoterapeuta in formazione

Psicologia Transpersonale, Yoga e Meditazione — in presenza e online

Io non sono chi mi è capitato di essere. Io sono ciò che ho scelto di diventare.

C.G. Jung
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Ritratto di Lisa Bignone, con i capelli ricci e una veste a motivi bianchi e neri, davanti a una parete chiara

Chi sono

Sono Lisa Bignone, psicologa iscritta all’Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi della Liguria e psicoterapeuta in formazione presso l’Integral Transpersonal Institute di Milano, secondo l’approccio della BioTransEnergetica del Dott. Pier Luigi Lattuada.

Il mio percorso professionale e personale nasce da un interesse profondo per l’essere umano e dal desiderio di comprendere cosa ci aiuti a sentirci davvero presenti, connessi e in relazione con noi stessi e con gli altri.

Proseguo questa ricerca da molti anni, esplorandola da prospettive diverse: attraverso il lavoro con persone in condizioni di vulnerabilità, lo studio della psicologia, la specializzazione in psicologia interculturale, l’incontro con culture differenti e la pratica e l’insegnamento dello Yoga e della Meditazione, che coltivo dall’adolescenza. Nel tempo, queste esperienze sono diventate parte integrante del mio percorso personale e del mio modo di intendere la cura, la consapevolezza e la relazione con sé stessi.

Ho studiato Scienze e Tecniche Psicologiche all’Università di Pavia e Psychology of Intercultural Relations presso ISCTE-IUL di Lisbona. Dopo la laurea ho lavorato in Portogallo nell’accompagnamento e nell’integrazione di persone rifugiate e richiedenti asilo.

In seguito, il mio percorso mi ha portata in Brasile, dove ho vissuto e lavorato nel contesto delle favelas, e in India, dove ho approfondito lo studio dello yoga all’interno della sua tradizione.

Attraversare contesti culturali così differenti mi ha insegnato a guardare al benessere da prospettive molteplici. Mi ha permesso di incontrare modi diversi di intendere la cura, la relazione, il corpo, la spiritualità e il significato che attribuiamo alla nostra esperienza umana.

È da questo intreccio di esperienze, incontri e formazioni che nasce oggi il mio modo di lavorare.

Ritratto di Lisa Bignone sorridente, con i capelli ricci e un top bianco, davanti a una parete chiara
Illustrazione dipinta: una figura blu con occhi sulle mani e un cuore rosa, avvolta da rami di foglie, dentro una cornice verde decorata con occhi

Il mio sguardo

Nel mio percorso di formazione psicoterapeutica ho trovato nella visione transpersonale e nella BioTransEnergetica una cornice capace di integrare molte delle domande che mi hanno accompagnata nel tempo.

Guardo alla persona nella sua interezza, considerando mente, corpo, emozioni, energia e dimensione interiore come parti interconnesse dell’esperienza.

In questa prospettiva, la sofferenza non è necessariamente qualcosa da eliminare il più velocemente possibile. Può essere anche un segnale da ascoltare, un modo attraverso cui qualcosa dentro di noi chiede attenzione.

Un momento di crisi, un sintomo o una difficoltà possono allora diventare l’occasione per fermarsi e domandarsi: cosa sta accadendo dentro di me? Cosa non mi appartiene più? Di cosa ho bisogno oggi?

Il colloquio psicologico diventa così uno spazio di conoscenza e consapevolezza, nel quale riconoscere schemi, risorse, corazze e luce, accogliere ciò che siamo, comprendere ciò che viviamo e lasciar andare ciò che non serve più, per ritrovare maggiore libertà, pienezza e leggerezza.

Psicologia e yoga

Psicologia e yoga sono due percorsi distinti che dialogano molto bene.

Il colloquio psicologico permette di esplorare la propria storia attraverso la relazione, la consapevolezza delle diverse parti e livelli di sé, dei propri vissuti e la possibilità di rileggerli e trasformarli.

Lo yoga porta l’attenzione al corpo, al respiro e alla presenza, offrendo un’esperienza diretta e concreta dell’ascolto di sé.

La meditazione accompagna questo processo coltivando uno spazio di osservazione e presenza, in cui imparare a stare con ciò che emerge, senza doverlo immediatamente modificare o giudicare.

Queste discipline si incontrano nel comune invito a rallentare, sentire e diventare più consapevoli di ciò che viviamo e di ciò che siamo.

Nel corso della nostra vita costruiamo infatti adattamenti, difese e corazze che spesso sono nate per proteggerci. A volte continuiamo a indossarle anche quando non ne abbiamo più bisogno.

Il percorso che propongo è un invito a riconoscerle e, con il proprio tempo, alleggerirle.

Non per diventare qualcun altro, ma per tornare, poco alla volta, verso una dimensione più autentica di sé.

Un percorso di cura è anche questo: togliere ciò che non serve più, per poter incontrare con maggiore libertà ciò che siamo.

Lisa Bignone seduta a gambe incrociate su un tappetino, con le mani sul viso, in una sala ampia con pavimento in legno e piante

Il mio approccio

La Psicologia Transpersonale, attraverso la metodologia della BioTransEnergetica (BTE) del Dott. Pier Luigi Lattuada, offre una visione integrale della persona, che considera l’esperienza umana nella sua complessità, andando oltre la sola dimensione psicologica e includendo corpo, emozioni, mente e dimensione spirituale.

La BTE considera diversi livelli dell’esperienza: fisico, energetico, emotivo, mentale e transpersonale, che interagiscono costantemente tra loro. Ognuno può diventare una porta di accesso per osservare ciò che stiamo vivendo e comprendere dove si trova, in quel momento, il nostro equilibrio.

L’approccio transpersonale mette inoltre in dialogo contributi della psicologia umanistica, esistenziale e della Gestalt con la dimensione archetipica, le filosofie perenni e le tradizioni contemplative, meditative e sciamaniche. La dimensione corporea ha un ruolo centrale: il corpo può diventare uno spazio di ascolto e consapevolezza, attraverso cui entrare in contatto con ciò che viviamo.

Nel colloquio

Il dialogo e la relazione sono il punto di partenza. A questi possono affiancarsi pratiche a mediazione corporea, di respiro e meditative.

Ogni percorso è unico e viene costruito insieme, a partire dalla storia, dai bisogni e dalle risorse della persona.

L’approccio si adatta alla persona e al momento che sta attraversando, scegliendo di volta in volta gli strumenti più adatti a sostenere un percorso di conoscenza, integrazione e trasformazione.

La sofferenza, in questa prospettiva, non è soltanto qualcosa da eliminare: può essere un segnale da ascoltare, una possibilità per comprendere ciò che non funziona più e aprire nuove direzioni.

L’obiettivo è accompagnare la persona verso una maggiore consapevolezza, libertà e autenticità, rispettando il proprio tempo e il proprio modo di essere.

Se senti che questo approccio può accompagnarti nel momento che stai vivendo, possiamo incontrarci e capire insieme da dove partire.

Cosa offro

Da dove partire

Colloquio psicologico

Chiedere un colloquio può nascere da una difficoltà, da un momento di cambiamento, da una sofferenza che non riusciamo più a ignorare. Ma può nascere anche dal desiderio di conoscersi più profondamente e comprendere meglio il proprio modo di stare nel mondo.

Il colloquio psicologico è uno spazio in cui poter portare ciò che stai vivendo, e iniziare ad ascoltare ciò che accade dentro di te. Insieme possiamo esplorare la tua storia, i tuoi vissuti, le modalità con cui affronti le situazioni e le relazioni, le tue risorse e quelle parti di te che forse oggi chiedono di essere viste con occhi nuovi.

A partire dal primo incontro, ci prendiamo il tempo per comprendere cosa ti sta portando a chiedere aiuto, di cosa senti bisogno e verso cosa desideri andare. Il percorso viene poi costruito insieme, nel rispetto dei tuoi tempi, della tua storia e delle tue possibilità.

Non è necessario arrivare con tutto chiaro. A volte il primo passo è proprio quello di fermarsi e provare ad ascoltare ciò che sta accadendo.

A chi può rivolgersi

  • A chi sta attraversando un momento di difficoltà emotiva o relazionale, un cambiamento, una crisi o una fase di passaggio.
  • A chi sente il bisogno di comprendere meglio sé stesso, i propri vissuti e i propri schemi.
  • A chi desidera ritrovare maggiore equilibrio, consapevolezza e libertà nel modo di vivere le proprie relazioni e la propria quotidianità.
  • E anche a chi non sa ancora esattamente “cosa non va”, ma sente che qualcosa chiede di essere ascoltato.

Come funziona

Durata
Circa 50 minuti.
Frequenza
Viene concordata insieme e può variare in base alle esigenze e al momento che la persona sta attraversando.
Modalità
Incontri individuali in presenza oppure online.

Se senti che questo approccio può accompagnarti nel momento che stai vivendo, possiamo incontrarci e capire insieme da dove partire.

Anche

Yoga e meditazione

Lisa Bignone seduta a gambe incrociate mentre pratica una respirazione a narici alternate, a occhi chiusi

Yoga

Una pratica che unisce corpo, respiro, movimento e consapevolezza, attraverso asana, pranayama, meditazione e pratiche di ascolto.

Lo Yoga è una filosofia e una pratica di vita, una tradizione antica che offre diverse vie per conoscere sé stessi e avvicinarsi alla propria dimensione più profonda: che la si chiami Sé, Spirito, Coscienza o Atman, a seconda della prospettiva da cui la si guarda.

Attraverso il corpo, il respiro e la contemplazione, ma anche attraverso la non violenza, la gentilezza, la devozione e il servizio, lo Yoga propone modi diversi di incontrare e conoscere sé stessi.

Si tratta quindi di imparare ad ascoltare, osservare e riconoscere ciò che ci abita.

La pratica può diventare così uno spazio in cui fare esperienza di sé, lasciare andare ciò che appesantisce e ritrovare maggiore libertà nel modo di abitare il proprio corpo e la propria vita.

Le lezioni vengono adattate alla persona e al gruppo, rispettando il livello di esperienza, le possibilità e i tempi di ciascuno.

Lezioni individuali e di gruppo, in presenza e online.

Meditazione

La meditazione è una pratica sistematica che ci permette di allenare la mente alla presenza.

Creando spazio per la presenza e per il semplice, ma difficilissimo, essere, impariamo ad osservare ciò che accade dentro di noi senza esserne immediatamente travolti. Pensieri, emozioni e sensazioni possono essere riconosciuti per ciò che sono, senza doverli seguire, combattere o modificare.

Meditare significa fermarsi.

In una quotidianità spesso piena di stimoli, pensieri e richieste, la meditazione ci offre uno spazio in cui rallentare e tornare a quell’esperienza interiore che troppo spesso dimentichiamo di ascoltare.

Nel tempo, questa capacità di osservare diventa una forma di conoscenza di sé: una conoscenza che nasce dall’ascolto dell’essenziale e che può aiutarci a sviluppare maggiore presenza, centratura e libertà nel modo di stare con ciò che viviamo.

Propongo pratiche guidate individuali e di gruppo, rivolte sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi desidera approfondire la propria pratica.

Percorsi individuali e di gruppo, in presenza e online.

Wisdom tells me I am nothing. Love tells me I am everything. And between the two my life flows.

Nisargadatta Maharaj

Non esiste un’unica strada per tornare a sé. Se senti che una di queste pratiche può accompagnarti nel tuo percorso, contattami e possiamo capire insieme da dove iniziare.

Eventi

I workshop e i ritiri di Yoga e BioTransEnergetica offrono uno spazio di esperienza, ascolto e condivisione, aperto a chi desidera approfondire il proprio percorso di consapevolezza.

Sono proposte che, pur mantenendo una propria autonomia, possono dialogare e integrarsi armoniosamente con il percorso psicologico, portando attenzione anche al corpo, al respiro e all’esperienza diretta di sé.

Un gruppo di persone avvolte in coperte, sedute sui tappetini su una terrazza di legno affacciata su valli e montagne, sotto un cielo rosato

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Contatti

Scrivimi due righe su come stai e su cosa ti porta a cercare uno spazio di ascolto. Ti rispondo personalmente.

Email dott.lisabignone@gmail.com WhatsApp +39 329 562 3732

Studio

Via Colombo 12/9
16124 Genova (GE)

Gli incontri si svolgono in presenza oppure online.

Altrove

Instagram @lisabignone